筋トレ 筋トレを習慣化して続ける方法 筋トレを始めたがいいが、なかなか続かない人は多いですね。私の行ってるフィットネスでも気がつくと同じやつばかり。消えていった人が多い。そこで私もやっていた筋トレを習慣化する方法をシェアします。私自身50歳なので同年代の方に向けて書いています。... 2021.04.20 筋トレ
筋トレ 50肩になってしまいトレーニングができない時 最近うれしいことがありました。なんと山田豊治先生の2021年3月8日のメルマガに当ブログが取り上げられました。しかも大変恐縮ですが、面白いブログだと。。。大変恐縮してしまいます。(2回も言うな笑)ここにはそのメルマガの文章は残念ながら載って... 2021.03.17 筋トレ