筋トレ、健康を中心に情報発信しています。42歳の中年太りの素人から状態から始めて大きな筋肉をつくった経験を語っています。
40代からの軽い重量で大きな筋肉をつくる筋トレ

2021

筋トレ

筋トレを習慣化して続ける方法

筋トレを始めたがいいが、なかなか続かない人は多いですね。私の行ってるフィットネスでも気がつくと同じやつばかり。消えていった人が多い。そこで私もやっていた筋トレを習慣化する方法をシェアします。私自身50歳なので同年代の方に向けて書いています。...
2021.04.20
筋トレ
筋トレ

50肩になってしまいトレーニングができない時

最近うれしいことがありました。なんと山田豊治先生の2021年3月8日のメルマガに当ブログが取り上げられました。しかも大変恐縮ですが、面白いブログだと。。。大変恐縮してしまいます。(2回も言うな笑)ここにはそのメルマガの文章は残念ながら載って...
2021.03.17
筋トレ
40代からの軽い重量で大きな筋肉をつくる筋トレ
© 2015 40代からの軽い重量で大きな筋肉をつくる筋トレ.
  • ホーム
  • トップ