筋トレ、健康を中心に情報発信しています。４２歳の中年太りの素人から状態から始めて大きな筋肉をつくった経験を語っています。
投稿日：
プロテインは試したこともありますが、一般トレイニーレベルではほとんど変わらないとは思います。
私も全く飲んでません。
私の意見だけでは不十分かと思うので師匠の長田先生に聞いても必要ないと言われておりました。
特に筋トレの効果がないのでプロテインを飲もうかという人は考え方が違うのでご注意ください。
その場合はトレーニングの内容を最初に見直す必要がありますね。
身体が変化してきてもっと筋肉つけたいという人は個人の判断で試してもいいかも。
タンパク質は普段の食事で十分だと思います。
しかし食生活がひどいとタンパク質が取れていない場合もあるのでその場合はプロテインも必要なのかもしれません。
でもあくまでも食事が基本で補助の感覚でしょう。
なるべく食事で取れるように気をつけてそれでも足りないと言う場合は個人の判断で飲むようにしましょう。
執筆者：acawashington
関連記事
Sponsored Link こんにちは、竹田です。 今日はコナミ系列のフィットネスセンターに行ってきました。 近所にゴールドジムなどの設備の整ったところがないので、このスポーツセンターに通っています …
Sponsored Link こんにちは、竹田です。 先週は山田豊治先生ともう一人の方と3人で鳥取の長田先生のところへパーソナル受けに行きました。 もう一人の方がはじめてだったので基礎的な内容メインで …
Sponsored Link こんにちは、竹田です。 今日は加圧トレーニングをしてきましたので感想を書きます。 大阪の塚本のジャングルジムスポーツで数人の方と一緒に山田先生に加圧トレーニ …
Sponsored Link 最近うれしいことがありました。なんと山田豊治先生の2021年3月8日のメルマガに当ブログが取り上げられました。しかも大変恐縮ですが、面白いブログだと。。。大変恐縮してしま …
Sponsored Link 先週、男4人連れだって西宮神社の十日戎に行ってきました。 そのうちの一人が筋トレを始めたようで、ベンチプレス何キロ上げられる？と聞かれました。 私は普段40ｋｇぐらいトレ …
2021/04/20
2021/03/17
2020/11/17
2020/04/18
2019/10/11