筋トレ、健康を中心に情報発信しています。４２歳の中年太りの素人から状態から始めて大きな筋肉をつくった経験を語っています。
40代からの軽い重量で大きな筋肉をつくる筋トレ
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2017.01.22
2018.09.19
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