未分類 40代が選ぶ トレーニングベンチおすすめ5選｜インクライン・折りたたみ比較
「40代になって自宅で本格的に筋トレしたくなった」「インクラインやフラットを切り替えられるベンチが欲しい」「折りたたみで省スペースなトレーニングベンチを比較したい」40代は筋力の衰えを実感しやすく、自宅で効率的に鍛えるためにベンチを導入した...
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未分類 筋トレと有酸素運動の順番
今私は筋トレメインで有酸素運動はウォーキング以外は行っていませんが、脂肪を落としたい、ダイエットしたいという場合は有酸素運動も行っていました。有酸素運動ですが、筋トレの後に行います。なぜかというと脂肪が燃えやすいからです。体を有酸素運動であ...
未分類 投資で簡単に破産できる方法
こんにちは、竹田です。先週からやっているスマホ使用時間減らしは結構難しいです。仕事の連絡のメールはすぐ返信しないといけないですし、音声も入れているので結構な時間を使ってしまいますね。便利なので使ってしまってます。先週紹介した方法に加えて、な...
未分類 スマホ中毒にならない方法
こんにちは、竹田です。昨日は久しぶりに電車に乗りましたが、座った席の向かいの6人すわりの座席の人がみんなスマホいじってました。わたしの学生時代は本とか漫画を読んでいる人が多かったのですが、今はだいだいスマホですねえ。スポーツクラブに行っても...