2019-06

加圧トレーニングのトレーニング例加圧トレーニングを始めて、どのようなトレーニングを行っているかの履歴を書いておきます。年齢は４９歳で身長167 cm体重はずっと68.5 kg前後で変わっていません。１セット目のみ回数を数えています。２セット...