筋トレ ピラティスでお腹が引き締まってきました 普段は美原総合スポーツセンターで筋トレをしていますが、スタジオプログラムにも入れるので丁度時間が合うピラティスをよくやっています。 エアロなどの有酸素運動、ダンス ストレッチ ヨガ 大きく分けるとこのようなプログラムがあります。 筋トレを教... 2018.10.24 筋トレ
筋トレ スポーツは誰かに習うのに筋トレは自己流? こんにちは、竹田です。 今日はコナミ系列のフィットネスセンターに行ってきました。 近所にゴールドジムなどの設備の整ったところがないので、このスポーツセンターに通っています。 ゴールドジムとか最近はやりの24時間オープンのジムとは違って、最近... 2018.10.19 筋トレ