筋トレ、健康を中心に情報発信しています。42歳の中年太りの素人から状態から始めて大きな筋肉をつくった経験を語っています。
40代からの軽い重量で大きな筋肉をつくる筋トレ

2019-02

筋トレ

40代筋トレ プロテインは必要?

プロテインは試したこともありますが、一般トレイニーレベルではほとんど変わらないとは思います。私も全く飲んでません。私の意見だけでは不十分かと思うので師匠の長田先生に聞いても必要ないと言われておりました。プロテインを飲むと筋肉がつくと言う考え...
2019.02.02
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© 2015 40代からの軽い重量で大きな筋肉をつくる筋トレ.
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