筋トレ 冷水温水シャワー健康法 こんにちは、竹田です。 先週は山田豊治先生ともう一人の方と3人で鳥取の長田先生のところへパーソナル受けに行きました。 もう一人の方がはじめてだったので基礎的な内容メインでした。 背中メインということになりまして。 種目と注意点 ○ロープーリ... 2015.06.12 筋トレ
筋トレ ビリギャルに学ぶ筋トレ 先週、ビリギャルの映画を見てきました。 知らないひとのために一応説明しておきます。 学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話 という本が原作です。 家庭環境が悪く学年ビリで、人間のクズといわれたギャルが一念発起し慶... 2015.06.03 筋トレ