チューブトレーニング

こんにちは、竹田です。 最近筋トレをしていて感じるのが若いころに比べて筋肉痛になるのが遅いように感じていました。 以前は運動したその日に筋肉痛になっていたのが、１、２日後にやってくる感じです。 運動の種類も若い時とは違うので単純比較はできな...