2020

40代、50代が筋トレ指導者、コーチを探すときのポイント

40歳以上で筋トレを始めたのですが、指導して頂いた方は同年代か年上でした。やはり教えたもらうにはなるべく自分より年上の方がいいとおもいます。そう考える理由は3つあります。経験が豊かトレーナーは若いのが多いので、年上というのは探すのが難し...

緊急事態宣言でジムに行けないので家トレしてます。

新型コロナウイルス感染症の予防対策のため3月初めからフィットネスクラブが閉まっていて、運動ができなくなりました。他のジムなどに行こうかと思いましたが、わざわざ病気にかかるリスクを冒して行く必要ないと思って行かなかったです。そうしているうち...