筋トレ 冷水温水シャワー健康法 こんにちは、竹田です。 先週は山田豊治先生ともう一人の方と3人で鳥取の長田先生のところへパーソナル受けに行きました。 もう一人の方がはじめてだったので基礎的な内容メインでした。 背中メインということになりまして。 種目と注意点 ○ロープーリ... 2015.06.12 筋トレ
筋トレ ビリギャルに学ぶ筋トレ 先週、ビリギャルの映画を見てきました。 知らないひとのために一応説明しておきます。 学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話 という本が原作です。 家庭環境が悪く学年ビリで、人間のクズといわれたギャルが一念発起し慶... 2015.06.03 筋トレ
筋トレ 守破離 筋トレで成功する方法 こんにちは、竹田です。 大阪は5月というのに暑いです。 体調崩し気味の人多いですね。 私も風邪気味ですが、トレーニングは行ってきました。 とりあえずダンベルで胸の運動 最近は16キロでダンベルプレスしていますが、12キロで。 しかし12キロ... 2015.05.26 筋トレ
筋トレ 筋トレで筋肉をつけて積極的に生きる方法 今日は筋トレで筋肉をつけるとモテるという話です。 男性であれば子孫を残すために女性にモテたいというのは自然の欲求です。 それではモテるためには何をすればいいでしょうか? 米国ピッツバーグ大学の進化心理学者 William Lassekの研究... 2015.05.03 筋トレ